Chaîne postérieure
Tout ce que tu ne vois pas dans le miroir mais ce que les gens voient quand tu t’éloignes.
80% Bas du corps
Un incontournable pour ceux qui cherchent à améliorer leur posture
Thématiques
Pousser et tirer
Parfaitement équilibré pour tout type de corps
80% haut du corps
Quitter le cours en vous sentant fort et plein d’énergie
Épaules et abdos
Tonifier vos épaules avec un entraînement avec poids corporel et avec des poids légers
Sculpter vos abdominaux avec des variations amusantes
Des jambes, des jambes et encore des jambes !
100% Bas du corps
Entraînement basé sur l’hypertrophie
Beach Body blast
Entraînement complet du corps à haute intensité
60% conditionnement, 40% tout est permis, 100% prêt pour la plage.
Surprise d’équipe
Travailler en binôme ou en petites équipes pour l’entraînement de la journée
Circuit HIITFIT
Tu as trop mangé, maintenant il est temps de le brûler dans la salle de sport
Cardio sans arret
20 % d’entrainement abdominal